¡Bienvenidos a un nuevo post! Donde te enseñaremos los ejercicios más importantes del Crossfit en inglés ¡Ya verás qué fácil!
El CrossFit es un deporte cada vez más popular en todo el mundo, y como cualquier disciplina, tiene su propio vocabulario. Hoy te mostraremos el vocabulario más importante con relación al Crossfit.
Traducción de los ejercicios más populares de Crossfit
- Sentadilla -> Squat
- Flexión -> Push-Up
- Peso Muerto -> Deadlift
- Burpee -> Burpee
- Press de Banca -> Bench Press
- Press Militar -> Overhead Press
- Remo -> Row
- Plancha -> Plank
- Zancada-> Lunge
- Salto de Caja -> Box Jump
- Arranque -> Snatch
- Dominada -> Pull-Up
- Abdominales -> Sit-Up
- Dedos de los pies a la barra -> Toes to bar
- Salto a la comba -> Skipping
- Lanzamiento de balón a la pared -> Wall balls
- Trepar la cuerda -> Rope climb
Términos claves de Crossfit en inglés
WOD -> Workout of the Day
El término que se refiere al «entrenamiento del día».
AMRAP -> As Many Reps As Possible
Este término significa hacer tantas repeticiones como sea posible dentro del tiempo que te den.
EMOM -> Every Minute On the Minute
Se refiere a hacer un ejercicio al inicio de cada minuto. Si terminas antes de que el minuto acabe, tienes tiempo para descansar un poco.
Rep -> Repetition
Cada repetición de un ejercicio cuenta como una rep.
Set -> Serie
Un conjunto de repeticiones es llamado un set. Por ejemplo, 3 series de 10 repeticiones serían 3 sets de 10 reps.
Box -> Gimnasio de CrossFit
En CrossFit, el término box se utiliza para referirse a la instalación o gimnasio donde se entrena.
Material de Crossfit en inglés
- Barra -> Barbell
- Mancuernas -> Dumbbells
- Kettlebell -> Kettlebell
- Cajón -> Box
- Comba -> Jump Rope
- Discos -> Plates
- Chaleco lastrado -> Weighted Vest
- Bandas de resistencia -> Resistance Bands
Esperamos que te haya servido este blog de Crossfit en inglés.
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